# 30: Am 30. Tage aufgefahren in den Yogahimmel...

... sitze ich nun (mit einem Dauergrinser) zur Rechten Shivas, dem Gott des Yoga und bin unsagbar zufrieden!

Meine Lieben, IT'S DONE! Die 30-Day-Challenge ist absolviert und ich fühle mich hervorragend. Und erleichtert, dass alles gut gegangen ist. Stolz und glücklich, dass mein heuriger Juni ganz im Zeichen dieser Herausforderung, dieses Experiments gestanden ist/stehen durfte.

Als ich mir nach einer extrem genialen, kaum frequentierten und herrlich sonnigen 18-Uhr-Klasse (bei Julia; übrigens Danke Ulli fürs Dabeisein!) mein verdientes Pünktchen am Desk abgeholt hab, ist mir kurzzeitig ein eisig kalter Schauer über den Rücken gelaufen. Ich interpretiere dieses Erlebnis als wohlwollenden "Streichler von oben", als anerkennenden Schulterklopfer für eine Leistung, die mir selber irgendwie noch gar nicht so recht bewusst ist und die ich mir deshalb definitiv noch des öfteren vor Augen halten muss.
Geschafft ist geschafft, und zugegebenermaßen ich bin's auch.

Ich wünsch euch, die ihr noch drin seid, noch viel viel Spaß! - Cu, nein, ausnahmsweise NICHT tomorrow... :-)

Und hier in aller Kürze meine (Bikram-)Bilanz im Juni:

1 CHALLENGE
2 Doubles
4 Silents
5 30er-Feiern (Programm ist Programm...)
8 Teachers (lt. meiner Statistik :-))
26 Positionen/Atemübungen

30 Klassen in 30 Tagen

31 Blog-Einträge

38 Grad (mindestens...)

60 Mit-Yogi(ni)s in der Challenge

100 Liter Wasser (im Durchschnitt)
und

∞ viele Tropfen Schweiß ;-)

(Pic: Beim Kleben des letzten Punktes! Juhuuuuuuu!)

# 29: Gekommen, um abzuliegen contra "Gmahde Wiesn"

Gekommen, um abzuliegen? Genau das hab ich mich beim zweiten Set der heutigen Eingangsatmung gefragt, als ich just währenddessen in die Knie gegangen bin. Seltsame Erfahrung. Gleich nach den ersten 5 Minuten derart abzusacken, war mir bis dato neu. Noch dazu musste das ausgerechnet in meiner vorletzten Klasse passieren. Nun ja, ich bin aber auch selber schuld, denn es hätte dem etwas in Bedrängnis geratenen Blutzuckerspiegel zuliebe vorher wohl noch ein paar Dextro Energens mehr gebraucht.

Egal, es hat sich alles bald stabilisiert und Klasse No. 29 war dann letztlich kein Problem mehr. "A gmahde Wiesn" quasi, wie ich gestern schon anklingen hab lassen. Und es war überhaupt ein speziell erhebendes Gefühl, heute (19 Uhr; Julia) die Matte zu positionieren, das Handtuch aufzulegen, dieses kleine Ritual, wie eben auch in den vergangenen 28 Tagen, auszuführen und sich gleichzeitig so zu fühlen, als würde man - sich des Sieges ohnehin schon sicher - gerade zum Halbfinale ins Stadion einmarschieren. (Diese Fußball-Analogien lassen mich einfach nicht los, sorry...).

Gewonnen hab ich allemal! Morgen gehe ich meine letzte, meine 30. (!!!) Bikram-Klasse in Folge an. Ich freu mich drauf! Ich freu mich auf all die bekannten und auch neuen Gesichter, aber ganz besonders auf Ulli, die mir morgen bei meinem Challenge-Finish "beistehen" wird und mit der ich dann gleich die nächste gemeinsame Yoga-Klasse vereinbaren muss. :-)

# 28: Schweiß-Film (auf der Haut) zur Prime Time

Jaaaa, die Yoga-Aktienkurse steigen wieder! Seit heute! Obwohl ich zwar ursprünglich die 16-Uhr-Klasse im Auge gehabt hätte, bin ich heute doch erst zur Prime Time (20 Uhr; Christiane) ins Studio gekommen. Ich musste am Nachmittag nämlich dringend 2 (!) Stunden schlafen gehen. Da hat sich in meinem Fall der gestrige Siebenschläfertag wohl um einen Tag nach hinten verschoben. Als "gmahde Wiesn" könnte man diese Challenge nach der heutigen Stunde No. 28 bezeichnen - only 2 more days to go. Ich fasse es kaum, aber sicher ist: Das werde ich schaffen! :-)
Und auch die Wetteraussichten - wenn man den Bauernregeln [siehe Link] Glauben schenkt - schauen für den Sommer perfekt aus! Juhuuuuuu!

Ich bin also wieder versöhnt mit der Schwitzyoga-Welt. Geradezu genossen habe ich die heutige Abendstunde. Diese Stunden sind einfach fein, und glänzen in der untergehenden Abendsonne in einem ganz besonderen Licht. Vor allem, wenn die Strahlen auf der schweißfilmigen Haut in den Spektralfarben reflektieren, die Tree Asana endlich erreicht und auch das Gelächter im Gastgarten unterhalb - bei geöffneten Fenstern - spürbar feuchtfröhlicher wird, ja, dann weiß ich, ich bin angekommen. Sehr entspannt ist's gegangen, und der Schweißfilm konnte sich durchaus sehen lassen. So mein heutiger Eindruck.

Tja, und es steht nun auch folgendes fest: Die 30-tägige Bikram Yoga Challenge, die nun fast abgeschlossen ist, hat eine entscheidende Wende in mein Leben gebracht! Einen ganzen Monat habe ich geschuftet, das schreit geradezu nach einer Belohnung: Nach 4 Jahren ohne TV-Gerät ist nun der Entschluss gefallen, diese schweißige Leistung mit einem fetten Flat Screen zu honorieren. Ich habe überhaupt kein schlechtes Gewissen, 1) weil ich innerhalb dieser Challenge meine Liebe zu den 7-Uhr-Klassen entdeckt habe (und daher zeitgerecht zur Prime Time daheim sein kann) und 2) ja auch grade die Fußball-WM läuft... Schweißfilm hin oder her...

"Alles sprießt!" - Vorab zu Tag # 28

Es steht eindeutig fest: Ich befinde mich in einer Challenge-Krise. In einer Bikram-Baisse, wenn man so will. Nachdem sich dieser Tiefpunkt schon tagelang (eigentlich die ganze vergangene Woche) vorher abgezeichnet hat, kann und will ich die Tatsache, dass mir die Puste ausgeht, nicht mehr leugnen.

Es ist zwischenzeitlich so einiges an die Oberfläche gedrungen, und mein Gesicht mit seinen momentan unpackbaren Hautunreinheiten lässt sich – passend zur Saison – ganz gut mit einem Erdbeerfeld (Stichwort: "Alles sprießt!") vergleichen. Wenn ich mich ernsthaft bemühe, hierbei etwas Positives zu erkennen, dann lediglich, dass ich die für die Yogapraxis unerlässlichen Fokuspunkte nicht allzu lange suchen muss... Es ist zum Heulen.

Ja, gerade in der letzten Woche bin ich ehrlich an meine Grenzen gestoßen. Und die Erlebnisse im Hot Room spiegeln sich mir auch im Draußen wider. Sind es etwaige "Fehler", wie die Nichteinhaltung von Ruhe-Zeiten, die ungezügelte Befriedigung der Schokoladen-Sucht (Zyklus sei dank habe ich wenigstens dafür eine Ausrede...!) oder die – wenigen, aber doch konsumierten – Sommerspritzer, die mich so abschmieren lassen? Weil das alles so nicht weiter gehen kann, finde ich mich heute Nachmittag wieder im Studio ein. Die Challenge geht ja weiter. Und bis Ende des Monats darf ich ja definitiv noch auf wieder steigende Kurse hoffen…

# 26/27 - Mit Plan planlos ODER Neue Lage? 3 Tage!

Während andere Challenger womöglich um diese Uhrzeit (9:50 Uhr) schon im zweiten Durchgang schwitzen, werde ich mein heute bevorstehendes Double wieder geteilt angehen. Zwei Klassen hintereinander im Hot Room zu stehen, trau ich mir schlichtweg nicht zu. Ich brauche gewisse Ruhestunden dazwischen.
Ich weiß daher noch nicht, wie es mir ergehen wird. Gut, das weiß man sowieso nie. Oft und oft hat mir Bikram Yoga schon das Gegenteil bewiesen. Mal sehen, was kommt.
Momentan fehlt mir bloß leider selbst zum Schreiben die notwendige Energie :-(
Mein Plan: 11 Uhr und 19 Uhr.

(Forts. mögl.)
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22:10 Uhr:
Diese Challenge beweist mir in den Tagen des Endspurts immer mehr, dass es sich dabei in der Tat um eine Herausforderung, ja fast eine Überforderung handelt. Ich kämpfe ja seit Tagen mit mir, mit meinem Willen, "die Sache" bist zum Schluss durchzuziehen. Soll ich weitermachen oder jetzt - drei Tage vor Ende - doch noch aufgeben?
War die erste Klasse des heutigen Tages (11h; Nora) noch halbwegs passabel, hat mir die zweite (19h; ebenfalls bei Nora) wieder einen massiven Dämpfer verpasst. Die so genannte "liegende Serie" bin ich tatsächlich fast ausschließlich gelegen, ohne mich zu bewegen, während meine Gedanken in meinen Gehirngängen indes wilde Partys gefeiert haben. Von einer gedanklichen Entspannung war ergo heute keine Rede, was wiederum mich zutiefst unrund und -glücklich zurückgelassen hat.
Was los, Agi? Neue Lage? Nur mehr 3 Tage! Durchatmen, und auf geht's!

# 25: Stetes Tropfen höhlt den Stein

Die vergangenen Tage standen wohl im Zeichen nie eingenommener K.O.-Tropfen. Anders kann ich mir diese Müdigkeitsanfälle nicht erklären. Oder eigentlich doch: Ich stehe bei Tag 25 und bewege mich auf das letzte Sechstel meiner Challenge zu. Ruhig oder zu neudeutsch "silent", wie jeden Freitagabend, habe ich die Arbeitswoche ausklingen lassen. Immer wieder eine Wohltat, diese Stunde, auch wenn sie sich heute ein wenig zach angelassen hat.

Um eben diese schwächelnden Momente, die mich (nach dem sonntäglichen Double) fast die ganze Woche über begleitet haben, wegzuspülen, habe ich aus prophylaktischen Gründen den ganzen Tag über unendlich viel Wasser in mich hineingeschüttet. Es heißt, gerade in Challenge-Zeiten sei eine ausreichende, nein, eine im Vergleich zu normalen Tagen gesteigerte Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Also bemühe ich mich. Die Zeit, die für Klogänge draufgeht, ist nichts im Vergleich zu dem, was mich abends "erwarten" wird.

Bei jedem neuerlichen Weg zum Wasserhahn bringen mich zwei Dinge zum Schmunzeln. Zum einen freue ich mich unglaublich auf diese einzigartige Geräuschkulisse, die sich mir inmitten dieser ruhigsten Klasse der Woche im Hot Room eröffnen wird (wenn nämlich all diese Flüssigkeit in schweißtropfender Form auf Handtuch/Matte oder Parkett aufklatscht), und zum anderen habe ich regelmäßig K's Sager im Ohr, der mir deswegen so gut gefällt, weil er ein tolles Bild beinhaltet: "Wasser trinken, Wasser trinken, Wasser trinken! - Trinkt am besten soviel Wasser, dass es euch bei den Ohren rausstaubt!"

Während ich also in erheiternden Gedanken versunken das Wasser in die Karaffe laufen lasse, kann ichs kaum erwarten, endlich meinen Yoga-Rucksack zu schnappen und mich ins Studio zu begeben.

Heute ist allerdings wieder etwas anders. Hätte ich meinem Wasser im Vorfeld nur ein paar Salze, Nährstoffe oder "rehydrierende Stoffe" zugefügt, hätte ich mir damit meine Wadenkrämpfe sicherlich erspart. Für morgen beschließe ich daher, eine Pause einzulegen und damit den zweiten und letzten Double-"Joker" (Sonntag) einzulösen... H. wird sich freuen, ich werde also auch bei ihrem 30er zugegen sein!

# 24: In der Ruhe liegt die Kraft

Tag 24. Zufrieden bin ich mit der heutigen Klasse (20 Uhr; Nora). Und das, obwohl ich den ganzen Tag über richtig müde und aufgekratzt war. In der Früh schon mit Halskratzen aufgewacht (Memo an mich selbst: Schlafe Ende Juni - v.a. nach klima(ver)wandelnden Vulkanausbrüchen - NIE wieder bei gekipptem Fenster!!!) stand am späten Nachmittag dann auch noch ein Arztbesuch am Programm. (Passend eigentlich).

Die Leute im Wartezimmer hatten aber sichtlich ihre Gaude mit mir, weil ich dort vor lauter Erschöpfung mehrmals eingenickt und als Konsequenz dessen beinahe vom Stuhl gekippt wäre. Hätte ich mich daheim angekommen nur in die Nähe der Couch bewegt, wäre ich garantiert nicht mehr hoch gekommen.

Und so habe ich - so rasch es eben möglich war - meine Matte im Studio ausgerollt, um mich in aller Ruhe dort auf die Klasse einzustimmen. Um mich nach all den Anstrengungen zu akklimatisieren. Es hat keine Minute gedauert, war ich schon wieder fast im Land der Träume. Aber leider nur bis zum Gong, der als Signal für die beginnende Stunde gilt. Ts, wieder aus, der Traum.

Aber JETZT! Gut' Nacht! Cu tomorrow, da wirds wieder etwas ruhiger! :-)

# 23: Only 7 "lächerliche" Klassen to go!

Des Morgens stock und steif zu sein, bedeutet nicht zwangsläufig Segen. Nicht sehr vorteilhaft ist es etwa beim Bikram Yoga. Obwohl ich gestern ja beinahe drauf und dran war, den Hut auf mein Vorhaben zu schmeißen, bin ich nach der frühmorgendlichen 7-Uhr-Klasse (bei Christiane) wieder etwas zuversichtlicher. Schließlich liegen ja "nur" mehr sieben - von J. so bezeichnete - "lächerliche" Klassen vor mir...

Extrem defensiv und vorsichtig habe ich mich heute gedehnt und gestreckt, mir eigentlich völlig unklar darüber, ob das absichtlich geschieht oder ob heute tatsächlich nicht "mehr" geht. Wie auch immer, Pünktchen Numero 23 pickt. Und was liegt, des pickt. Oder so.

Apropos liegen: So zeitig wie schon lang nicht mehr hab ich mich gestern zur Ruhe begeben. Ich bin geschwächt, ja entkräftet, wie mir scheint. Vorsicht walten lassen, heißt es nun. Bloß nicht überfordern. Wohl bedacht werde ich morgen daher eine Abendklasse anpeilen - zu einer Uhrzeit, zu der man kein Körperteil mehr extra aufwecken muss.

Und heute Abend? Dank meines Einsatzes in aller Herrgottsfrühe steht dem Schlager Ghana-Deutschland mit Freunden also nix mehr im Wege! Jippie!

# 22: Aufgeben oder durchhangeln bis zum Schluss?

Vorher (16:30 Uhr):
Zu früh (vor)gefreut gestern. Nur ein einziger Tag Pause, und schon ist alles zunichte gemacht. Mir scheint, als hätte mir das sonntägliche Double mehr (vor allem an Eifer und Konsequenz) gekostet als es mir eingebracht hat. Mein heutiges Soll steht mir sogar noch bevor. Um 17 Uhr ist es soweit; sollte ich mich bis dahin immer noch so niedergeschlagen, unmotiviert und energielos fühlen, muss ich sogar auf 19 Uhr verschieben. Das wiederum bringt mich in eine neuerliche Termin-Bredouille. Hach, es ist all das nicht so leicht.

Hat mich am Sonntagnachmittag die von der Vormittagsstunde noch nicht aufgetrocknete Matte am meisten irritiert, bringt mich heute dieses plötzliche Desinteresse völlig aus dem Konzept. Wo ist mein Ehrgeiz hin? Wo mein Durchhaltevermögen, mein Anspruch, meine Routine? Es wird dies heute also eine entsprechend schwierige Aufgabe sein, wieder alles so hinzubiegen, wie es in den vergangenen 20 Tagen gelaufen ist. Es ist schon paradox, dass man es dem Menschen, dem einzigen Lebewesen mit Verstand, nie recht machen wird können: Er beschwert sich, weil er täglich dasselbe machen MUSS und er beschwert sich, wenn er nicht täglich dasselbe machen DARF. Werde ich - und auch mir trau ich etwas Verstand zu - das aber jemals verstehen?

Nachher (21:00 Uhr):
Das was heute passiert ist, fällt wohl in die Kategorie "self-fulfilling prophecy"... Das Double am Wochenende hat mir das Kreuz gebrochen, mich ausgelaugt. Das heutige Pünktchen war Schwerstarbeit. Ich mag nicht mehr. Der Blog (plus euer fleißiges Mitlesen) ist mein Handlauf, an dem ich mich an diesem ermatteten Punkt angelangt in aller Öffentlichkeit festkralle, um nicht abzurutschen. Um etwas Halt zu bekommen.

Und genau das ist auch der Grund, warum ich mich trotz dieser Schlappe morgen dennoch wieder die 7-Uhr-Klasse hangeln werde. C., ebenfalls Challengerin, hat mir heute - aufgrund von ähnlicher Erfahrung - nämlich folgende wertvolle Empfehlung (mit)gegeben: "Jetzt sind wir schon sooo weit gekommen, jetzt gehma durch bis zum Schluss!" - Recht hat sie! Aufgeben? Maximal a Packl auf da Post!

Immer gleich - immer anders (ein Zwischen[durch-]bericht)

Irgendwas ist heute anders. Irgendwas geht mir ab. Ja, eindeutig: Es fehlt was! Und damit meine ich nicht die Sonne, die zum heutigen Sommerbeginn eigentlich von früh bis spät scheinen sollte. Schlagzeilen wie "Schnee und Regen läuten den Sommer ein" sind da aussagekräftig genug.

Mich friert. Und ja, jetzt weiß ich's! Mir fehlt die tägliche, mittlerweile in Fleisch und Blut übergegangene und wärmende Übungsserie, die sich immer gleich, und trotzdem immer anders gestaltet.

Morgen, schon morgen darf ich wieder in die Hitze! *Juhuuuuu!*

# 20/21: Doppelt hält bekanntlich besser!

* 11 Uhr - Wieder einer der verdammten Tage. Sehr abgelenkt und ungelenkig war ich in meiner ersten Klasse (Cecilia) des heutigen Tages. Völlig unkonzentriert und mit meiner Aufmerksamkeit mehr bei meinen Nachbarn neben und vor mir als bei mir selber. Hm.

Es war wohl eine Kombination aus der "Angst" vor dem heute anstehenden Double und B's gestriger 30er-Feier, die mich des Morgens eher lasch und lustlos agieren hat lassen. Man muss mit seinen Kräften haushalten, d.h. in Hinblick auf die Klasse, die mir abends noch bevorsteht, werde ich den Nachmittag einfach in aller Gemütlichkeit - essend, trinkend und (aus)ruhend! - verbringen.
Ich halte mich dabei an Cecilia, die zu sagen pflegt: "Don't even blink your eyes".

(Forts. folgt)

Und hier ist sie, die Fortsetzung (22:25 Uhr):

* 19 Uhr - Selten, dass man mal was positives über Sequels hört, aber meins heut, d.h. meine zweite heutige Klasse um 19 Uhr (bei Marie) ist super schön gegangen. Das Dösen/Faulenzen am Nachmittag hat sich bezahlt gemacht. Hier nur in aller Kürze die Unterschiede:
Zweite Reihe - eingerostet (11h) contra Erste Reihe - wie geschmiert (19h)

Tolle Sache, super Feeling. Und als Marie gegen Ende der Einheit einen "fetten Applaus für alle Challengers" (Tag 20) eingefordert hat, hats mir unwillkürlich die Tränen in die Augen gedrückt. Es scheint mir unglaublich, dass ich immer noch dabei bin. Immerhin hab ich heute mit diesem Doppel mein letztes Drittel eingeläutet. Dementsprechend stolz und zufrieden bin ich auf mich/mit mir und diese Leistung! Und das Match Brasilien - Elefenbeinküste (2. Halbzeit), ja, das war jetzt auch noch ganz nett anzuschauen! :-)
Thx to B. u J. für diesen pipifeinen Wochenendausklang!

# 19: Das linke vulgo "das andere rechte Bein"

Gut durchgerutscht bin ich heute um 17 Uhr (Christiane). Samstag, frühabends, das ist meine liebste Klasse in der ganzen Woche. Vor allem im Winter. Diese Klasse ermöglicht einem so gut wie ALLES, man sollte nur schon VORHER wissen, was man danach machen wird. Man ist perfekt gerüstet für sowohl früh schlafen als auch für aus-gehen. Man muss es nur wissen.

Morgen steht mein erstes Double (d.h. 2 Klassen an 1 Tag) innerhalb dieser Challenge an. Dass ich am Montag nicht kommen werde können, weiß ich schon seit Wochen. Termin ist Termin. Und manche davon verschiebt man besser nicht. Bin gespannt, wie's mir dabei ergehen wird - kann man sich ja gut vorstellen, dass das gar kein so leichtes Unterfangen ist. In meiner Bikram-Karriere hab ich bisher erst zweimal gedoublet. Als ich zum ersten Mal überhaupt von der Möglichkeit des Double-ns Wind gekriegt hab (selber wäre ich ja niemals auf diese Idee gekommen), hab ich mir gedacht: Garantiert nicht mit mir!

Nun, so ändern sich die Dinge. Dieses Double "brauche" ich, um die Challenge fortsetzen zu können. Man kann damit vorbauen oder aufholen. Fest steht, dass ich mir für morgen jedenfalls vornehme: Mach ich doch mit li..., äh dem anderen rechten Bein :-)

# 18: Last Call 19:00 - Bikram Boarding Time!

Klasse No. 18 hat keine Wünsche offen gelassen: Alles wieder hingebogen und eingerenkt! Sehr harmonisch und ohne Turbulenzen ist die freitägliche Silent Class abgelaufen. Aus nunmehriger 18-tägiger Erfahrung am Stück kenne ich folgenden Unterschied genau: Während sich manche Einheiten zaaaaahn können wie ein Strudelteig, vergehen andere wie im Flug! Und so einen Flug hatte ich heute. Gut gestartet - gut gelandet.

Nach einer anstrengenden Woche und den gestrigen Überlegungen, die 34-Stunden-Auszeit sogar noch bis Samstag zu verlängern (und dafür einen "Double"-Joker einzulösen), bin ich am Abend spontan dann doch zur ruhigsten Klasse der Woche aufgebrochen. Es macht Spaß, täglich - bunt und ungewiss gemischt - so viele unterschiedliche resp. so unterschiedlich viele Yogis und Challengers im Hot Room zu treffen, mit ihnen Erfahrungen auszutauschen und schließlich mit frischem Elan aufgetankt ins Wochenende zu fliegen.

Ich schätze Wochenenden ungemein (Wer nicht?), insbesondere während dieser Challenge. Und irgendwie stört mich gar nicht, dass uns die Wettervorhersagen so trist mitspielen. Denn: Bikram Yoga beweist täglich: "Ja, immer, immer wieder geht die Sonne auf!" [Ich bin übrigens KEIN Udo-Jürgens-Fan.] Apropos, wenn ich schon mit dieser Flug-Metapher aufmache, fällt mir ad hoc auch ein: "Ich war noch niemals in New York"...
Ich fühle mich großartig, vielleicht wie "17 Jahr[, blondes Haar"]? Das bedeutet, wenn's so gut weiter geht, fängt auch mein Leben in der Tat erst "mit 66 Jahren" an. Also wenn das keine Aussichten sind?!?

Liebe Blog-Leser: Auch wenn Udo heute überstrapaziert wurde, freue ich mich sehr - aus diesem Grund sogar noch mehr! - über eure lese- und kommentarkräftige Unterstützung. Daher wiederhole ich gerne: Es macht großen Spaß, jeden Tag mit euch gemeinsam zu yogieren, und ich wünsche euch, dass es in euren Challenges detto solche zufriedenen Momente gibt!! Bis morgen! ;-)

# 17: Endlich! 34-Stunden-Regeneration nach körperlicher Schwer(st)arbeit

Völlig schlaff, alt und eingerostet fühle und schleppe ich mich heute aus der 7-Uhr-Morgenstunde (bei Srdjan). Das sind nicht gerade die Attribute, die man gern auf sich bezieht, und schon gar nicht, wenn man soeben aus einer Yoga-Klasse kommt, die eigentlich Erfrischung und Belebung bringen soll.

Dabei habe ich heute - nach den gestrigen Erfahrungen - extra eine gänzlich andere Taktik angewandt: Absichtlich schräg hab ich die Matte platziert, und das Handtuch Falten und Wellen schlagen lassen. Nur um zu sehen, welche Auswirkungen das zur Folge hat. Naja, zwar haben sich die Aussetzer/Pausen in Grenzen gehalten, die euphorischen Momente allerdings auch.

Offen gesagt, die Challenge stresst derzeit. Ich finde mich in einer Hardcore-Arbeitswoche wieder, deren Höhepunkt heute Donnerstagnacht erreicht ist. Veranstaltungen, Dienste, dazwischen private Erledigungen/Termine UND täglich eine Klasse muss ich absolvieren und komme kaum zum Verschnaufen. Die Nächte kurz, die Tage beinahe unendlich lang. Ich mag nicht mehr. Mag nicht mehr jonglieren und mag auch nicht mehr tagtäglich auf meine Auweh- Zonen Hüfte und Unterer Rücken hingestupst werden. Irgendwann bin ich/ist all das überreizt.

Als ich das Studio heute um 9 Uhr verlasse, beschließe ich daher, auf "Bikram-Urlaub" zu gehen. Zumindest für 34 (!) volle Stunden. Sage und schreibe 34 Stunden fern von Schweiß, von Hitze und von körperlicher Arbeit. Einzige Schwerarbeit in dieser Zeit soll das längst überfällige Be- und Entladen meines Geschirrspülers sein - und der wird mir's danken.

Ps.: Sollte ich sogar eine noch längere Regenerationsphase benötigen, werde ich die für morgen angepeilte Silent class einfach ausfallen lassen und am Samstag wohl oder übel mit dem ersten "Double" in den sauren Apfel beißen müssen. Ob das ein besonnener Spielzug ist?

# 16: Zwar nicht überdrüber, dennoch ÜBER der Hälfte

Peinlich genau arangiere ich heute, Tag 16, mein rutschfestes Handtuch auf meiner Yogamatte. Ecke über Ecke, Kante über Kante, so penibel wie schon lange nicht. Die Matte darf keinesfalls schief liegen, die rechten Winkel sowohl zu Spiegel als auch zur Parkettbodenmusterung sind geometrisch genau eingehalten - sonst klappts nicht. Bilde ich mir zumindest ab und an ein. So auch heute.

Ich bin - wie's scheint - um 18 Uhr (bei Kathi; Merci für deine kurze Blog-Werbeeinschaltung ;-) !) noch nicht so wirklich bereit für meine Klasse. Dass ich diesmal eine entsprechend ernsthaftere Vorbereitung als sonst auf das Schwitzen benötigt hätte, beweisen mir meine altbekannten Begleiter namens Mister Muskelkater und Monsieur Knödel-im-Hals, die mir ganz spontan, von meiner Seite allerdings unverlangt, wieder mal Gesellschaft leisten.

Der zweite Kollege kündigt sich schon während der Eingangsatemübung an, und meine Waden geben w.o., als ich in den Zehenstand gehe. Weder durch Rausräuspern noch durch Weghusten kann diesem Frosch der Garaus gemacht werden (unweigerlich kommt mir das Bild der aktuellen "Müssen wir jede Krot schlucken?"-Kampagne in den Sinn?!) , und so probiere ich - als letzte Instanz quasi - einfach zu entspannen. Zu atmen.

In meinen Bikram-Beginnzeiten fand ich es immer höchst abstrakt, wenn es hieß, man solle jetzt seine "Atmung in die Hüften schicken". Überhaupt einmal die "Hüfte aufmachen", "in den Bauch atmen", das "Steißbein einrollen" oder "in den Bauchnabel schauen". Haben mich diese Begrifflichkeiten anfangs eher überfordert, komme ich mittlerweile ganz gut mit ihnen zurecht und kann auf Anhieb darauf reagieren. Gesagt, getan: Ich atme - geometrisch einem Dreieck ähnlich - in meine Hüfte und warte darauf, dass jene sich dieser Welt irgendwann wieder einmal etwas öffnet respektive offener zeigt.

Next try: Tomorrow, 7 am.
Und noch was: Bis zu Triangle hatte ich mit Geometrie eigentlich nie was am Hut :-)

# 15: Haaaaalbzeit! TRööööööööRöööööööööT!

Es ist unfassbar! Da steh ich nun, ich Challengerin und "gfrei mia" den umgangssprachlichen "Haxn aus", dass ich es soooo weit geschafft habe. Tag 15 ist da und mit ihm die Halbzeit der Challenge erreicht! Tröööööööööööööt!

Angesichts dieses höchst erfreulichen Zwischenergebnisses und in Anbetracht der seit Freitag laufenden Fußball-WM beschäftigt mich folglich eine ganz aktuelle Frage:
Was haben eigentlich Fußball und Bikram Yoga gemeinsam? Ich finde, sogar eine ganze Menge: 90 Minuten. Schwitzen. Teamgeist. Kurze Hosen. Gestählte Oberschenkel. Stramme Wadeln. Noppen (beim Yoga auf dem Handtuch, beim Fußball auf den Schuhen) sowie die Option auf Verlängerung :-)

Mit dieser Überlegung, nämlich noch ein paar Tage an die Challenge dran zu hängen [wenns laft, dann lafts!], trete ich nach einer genialen Morgen-Klasse (7 Uhr bei Christiane) für den Tag gut gerüstet hinaus auf den Wiener Neubaugürtel. Dieser Schritt erinnert mich heute komischerweise ganz besonders an all die herbstlichen Tagesanbrüche in Porto anno 2008: Blauer Himmel, zugiger Wind und ein eigenartig langsam einsetzender Trubel auf den Gehsteigen und in den Geschäften. Fast schade, dass hier und heute nicht der Douro an mir vorbeiströmt, sondern nur die alltägliche Verkehrslawine ;-) - Egal, auf jeden Fall drück ich euch, Selecção, heut' ab 16 Uhr gegen die Elfenbeinküste feste die Daumen! Go, Portugal, go!

# 14: Tausche Punkt gegen Hirn. Oder umgekehrt?

Als ich heute ins Studio gekommen bin, hat mich fast der Schlag getroffen. Wie immer in den letzten Tagen hab ich neben den persönlichen Grußworten zunächst die Formalität des Ein-Signens erledigt, ehe ich dann formvollendet und mit stolz geschwellter Brust (immerhin kleben da schon 13 orange Pünktchen... *schulterklopfklopf*) vorbei am Challenge-Plakat Richtung Garderobe wandeln wollte, als mir plötzlich DAS ins Auge gesprungen ist...

Ein LEERES Feld! Gestern, am 13. Juni! WAS?!?!!? Wie ist das möglich? Wie kann das sein, dachte ich mir ziemlich verdutzt. Ich war doch HIER! War anwesend! Hab geschwitzt! Ich kann mich doch erinnern! Und wieder stand mir - diesmal der kalte - Schweiß auf der gerunzelten Stirn. Lässt mich mein Erinnungsvermögen etwa schon mit Anfang 30 im Stich?

Meine Verblüffung konnte schließlich aber bald aufgeklärt werden, hab ich doch mein gestriges (mit Schweiß und Tränen) verdientes Pünktchen in die falsche (!!!) Zeile geklebt. Nun da hat sich dann wohl ein/e andere/r Challenger/in gefreut, dass ich ihr/ihm die so bedächtige und habituelle Handlung des Punkteklebens abgenommen habe [oder auch nicht?]. Ich empfinde genau DAS nämlich als Höhepunkt nach den Klassen. Mit zufriedener Miene an das Plakat heranzuschreiten, kurz einen glückshormongetränkten Moment davor zu verweilen, um dann den Punkt ins richtige Feld zu setzen! Ja, das ist ein geiles Feeling!

Naja, gestern aber hab ich wohl mein Hirn beim Desk abgegeben. Und falsch aufgeklebt. Nichtsdestotrotz, ich bin immer noch dabei. Heute hab ich einfach zwei Pünktchen hingepickt... hat eh niemand gesehen, und ich habe ja auch nicht gegen die Spielregeln gehandelt...

Zur heutigen Klasse bei Cecilia (16 Uhr) lässt sich sagen: Perfekt! Wieder mal zeigt mir Bikram Yoga, wie sich meine Einstellung und eigentlich das Leben an sich binnen 90 Minuten wandeln kann. Die Woche selbst verspricht nämlich ordentlich stressig zu werden, das hat sie heute schon in aller Deutlichkeit angekündigt. Die kommenden Tage werde ich wohl ohne Stundenplan nicht auskommen. Hatte ich gestern noch einen entspannten Sonntag, an dem ich mir meine Klasse nach Lust und Laune aussuchen hab können, bleibt mir für die nächsten Tage nix anderes übrig, als mir ein Konzept zu überlegen. Dienstag und Donnerstag schaff ich wohl nur die 7-Uhr-Klassen (gähn), an beiden Tagen hab ich bis sicher Mitternacht volles Programm. Arbeitstechnisch... versteht sich. Ich hoffe, mein Hirn ist dann wieder mit dabei...

# 13: Die Qual der Wahl oder Sonntag ist Erkenntnistag

Langsam hab ich mich dran gewöhnt, täglich ins Studio zu pilgern. Täglich meine 90 Minuten dort zu absolvieren. Die Wochenenden sind im Vergleich zu den Werktagen aber bedeutend entspannter. Das Klassen-Angebot - vor allem am Sonntag - kann sich sehen lassen und ich komme so in den "Genuss", "meine" tägliche Pflichtklasse auch mal gemütlich vor mir herzuschieben. Einen richtigen Zeitplan brauche ich nur unter der Woche, denn da klappts nicht anders. Da muss ich meine Yogastunden mit all den anderen Terminen koordinieren und abklären.

Sonntage sind immer anders. Ich liebe es, sonntags "leere" Stunden zu erwischen, bin aber auch richtig aufgeheizten, volleren Stunden nicht abgeneigt. Es herrscht dann so eine starke Energie im Raum, die sich rasch auf alle Yogi(ni)s überträgt. Manchmal, auch wenn wenig Platz vorhanden ist, schaffe ich meine special Übungen, an denen ich wohl noch Jahre zu arbeiten habe, in solchen Klassen besser als an Tagen, an denen wenig los ist und ich genügend Platz zur Verfügung habe.

Es ist schon erstaunlich, wie sehr man sich einredet, es würde alles nur dann "gut" klappen, wenn dies und das eintrifft/zutrifft/zum Tragen kommt respektive dies und das eben NICHT eintrifft/zutrifft/zum Tragen kommt. Mal wieder ein Beweis, dass einem das eigene Denken - zumindest meiner Erfahrung nach - manchmal so richtig selber im Weg stehen kann. Das also ist die Erkenntnis des 13. Tages, die mich sogar noch VOR der heutigen Klasse einholt. Mein heutiges Soll erledige ich übrigens entweder um 15/17 oder 19 Uhr. Ich kanns mir schließlich aussuchen. Mal schauen, wer/wieviele da ist/sind, und mal schauen, ob ich mich währenddessen erneut an meine Erkenntnis of the day werde entsinnen können.
Und jetz'? RELAX!

# 12: Hot! Hotter! Hottest!

Wahnsinnswetter! Und eine wieder mal Wahnsinnsklasse (um 11 Uhr bei Kathi) für mich. Bin gut durchgekommen, trotz der irre hohen Luftfeuchtigkeit im Hot Room hatte ich heute - ganz im Gegensatz zu gestern - keinerlei Probleme mit Atmung und/oder Kreislauf. Was soll ich sagen? Tag 12 gefällt mir bis jetzt ganz gut!

Am frühen Nachmittag sind A. und ich zwecks Abkühlung zum Badeteich nach Wien 22 aufgebrochen. Dort wurden Jugenderinnerungen wach. Wow, echt tolle Zeiten haben wir dort gehabt! Und auch der Abend verspricht lustig zu werden. S. wird 30, ähm sorry 29... bin schon gespannt, wer uns da aus den alten Tagen noch so übern Weg laufen wird...

Angeblich ist die Hitzewelle morgen zu Ende. Schade eigentlich. Jetzt wäre ich endlich aufgewärmt ! :-)

# 11: "Sie sollten sich gut trinken..." oder Emotional breakdown

Ich schwitze. Egal, was ich tue, ich schwitze. Ich schwitze bevor ich den Hot Room betrete, natürlich während ich mich drin aufhalte und auch gleich nach dem Duschen nach der Stunde wieder.

Österreich wird gerade von einer tropischen Hitzewelle (bis zu 36 Grad) überrollt. Da kann man die Heizstrahler im Hot Room getrost ausgeschalten lassen, finde ich. Und auch die Luftfeuchtigkeit ist an solchen Tagen gscheit hoch, 60 Prozent angeblich, wie ich im Vorbeigehen vernommen hab. Nicht übel.

Unter diesen Bedingungen kommt echt alles an die Oberfläche. Was sich gestern schon durch Abgeschlagenheit und Müdigkeit vorsichtig angekündigt hat, ist heute vollends aufgebrochen. Das Seitenstechen war nur Vorbote, denn schlussendlich hab ich die heutige Silent-Klasse doch ziemlich emotional (v)erlebt. Natürlich weiß ich, was da raus will und bin auch voll dafür, dass sich's seinen Weg - nicht nur über Schweiß, sondern auch mal über Tränen - nach draußen bahnt. Alles egal, Hauptsache ist doch, dass ichs los werde. Und genau das habe ich mir fest vorgenommen. Bloß nicht(s) mehr schlucken.

- Ganz abgesehen von Wasser: "Sie sollten sich gut trinken mehr als acht Gläser Wasser am Tage haben Sie Hot Yoga-Klassen", hab ich heute als guten Tipp für eine Bikram Yogastunde in einem Forum entdeckt. Wenn auch schlecht übersetzt, so weiß man doch, was der Autor damit sagen will. Gerade bei dieser brütenden Hitze ist es notwendig, noch viel mehr Flüssigkeit zuzuführen als an normalen Tagen. Also habe ich literweise Wasser über den Tag verteilt in mich hineingeschüttet, ums abends wieder auszuschwitzen. Und jetzt? Jetzt gönn ich mir einen Radler. Zwar keine acht, aber mindestens zwei Gläser. Der Emotionen wegen.

# 10: Groggy und ein alter Bekannter an Tag 10

Puh. Groggy bin ich. Der ganze heutige Tag war anstrengend. Werds heute tatsächlich so machen, wie ichs mir schon vor ein paar Abenden für mich gewünscht hätte: Alles von mir strecken, maximal bissl lesen und definitv früh pennen gehen.

Die Klasse hab ich um 18 Uhr (bei Nora) erledigt; bin ganz okay durch die Asanas gerutscht, wenn ich auch zugegebenermaßen nur halbherzig bei der Sache war. Wurscht, manchmal ist das so.
Eine positive Überraschung gabs dennoch: Ich hab nach der Klasse zufällig Jörg im Studio getroffen. Einen alten Bekannten aus der legendären Aflenz-Gruppe, mit der wir vor mittlerweile fast 10 Jahren Pierer und die Tanzdiele Sauseng unsicher gemacht haben. Witzig. Sachen gibt's. Ratet mal, was er im Bikram Studio tut: Er challengt ebenfalls! - Status quo: Tag 10! :-)

# 9: Süchtig nach orangen Pünktchen...

Seit heute 7 Uhr hab ich 9 (sprich: NEUN) davon!! Und es werden immer mehr! Yippieh! Es geht dahin, und die Leiste mit meinen orangen Pünktchen auf dem Challenge-Plakat wird von Tag zu Tag länger. Ich bin ganz hin und weg und obendrein ganz furchtbar stolz auf mich, schon sooo viele gesammelt zu haben :-).

Morgen oder gar vielleicht noch heute Abend (?) hole ich mir schon meinen nächsten Punkt, den 10. mittlerweile. Das erste Drittel (Tag 1-10) wäre damit abgefeiert. *Schulterklopf*

# 8: Müde bin ich, wann geht's zur Ruh'?

Müd' bin ich heute schon den ganzen Tag über. Bin also neugierig, wie sich die heutige Klasse (um 19 Uhr; übrigens Roberts letzte Unterrichtsklasse in der LuCi) gestalten wird. Genau vor einer Woche habe ich ebenfalls bei Robert einen wunderbar gelungenen Challenge-Start hingelegt, der mich wohl, weil ich ihn eben so gut gefunden habe, sicher eine ganze Woche lang motiviert hat.

Aber irgendwann hält auch dieser Ehrgeiz nicht mehr an, und ich stelle fest, dass ich heut einfach gern einmal z'Haus bleiben würde, um zu lesen oder einfach früh pennen zu gehen. Oder aber würde ich mich an diesem superleiwanden Sommerabend auch gern mal wieder zu gemütlichen Stunden in einem Gastgarten hinreissen lassen und dort auf sportlich einen Radler stemmen ... - Spielt's aber nicht, schließlich habe ich mich - mir selber gegenüber - dieser Challenge verpflichtet und war mir auch im Vorfeld drüber klar, dass ich mich womöglich auch aufkommender Motivationslosigkeit werde stellen müssen. Na, immerhin hat's doch eine ganze Woche gebraucht, bis eine solche mich erreicht. Mal sehen, wie lang ich mich jetzt damit rumschlagen muss. Gäääääähn!

Nachtrag (22 Uhr):
Das Weißbier, das ich vorsorglich (für danach!) in den Kühlschrank gestellt hab, trinkt sich nach dieser feinen Klasse ganz besonders süffig. Die Müdigkeit ist verschwunden, die Plauderei mit Ulli und anderen Challengern nach der Stunde war supernett. Ich weiß auch nicht, ich warte und warte und warte - konkret darauf, dass ich irgendwann überhaupt keine Lust mehr auf Bikram hab. Darauf kann ich - zum jetztigen Zeitpunkt - aber lange warten! Prost!
Sehen uns morgen - wenn mir's ausgeht :-) - daher schon um 7 Uhr auf der Matte!

# 7: Woche 1 ist geschafft. Ich dafür noch nicht! :-)

Wow, die Zeit läuft. Woche 1 ist schon rum. Seit vorgestern außerdem Sommer! Und mit diesem Wetterumschwung gibt's bekanntlich auch Klima-Änderungen im Hot Room. Manchmal ist es so heiß, dass ich schon beim reglosen Daliegen vor Schweiß triefe.

"Na, heut wird des nix", denke ich mir dann schon oft während der Eingangsatmung, aber gerade dann läuft 's plötzlich wie am Schnürchen. Zwar hab ich mir heute Nachmittag (14 Uhr; wieder mit Marie) bedeutend schwerer getan als beispielsweise gestern (lag's an der Uhrzeit?), bin aber dennoch ohne gröbere Aussetzer durchgekommen.

Irgendwie erleichtert's mein Leben, wenn man mir zumindest 90 Minuten am Tag sagt, was ich (als nächstes) zu tun habe. Das kann schon ordentlich befreiend sein. Dass ich das mal in aller Öffentlichkeit einfordern würde, hätte ich mir auch nie gedacht. Ts, komisch.

# 6: Täglich 90 Min. Savasana

Ich bin schon ziemlich erstaunt. Im Vorfeld hatte ich ja so meine eigenen Vorstellungen (Halt ich das durch?, Kann ich das alles koordinieren?, Macht mein Körper auch einmal, was ich will?), was diese Challenge betrifft und muss im Nachhinein aber ehrlich feststellen, dass nicht immer alles so zutrifft, wie ich's mir in meinen Gedanken ursprünglich ausgemalt habe. Das ist aber auch ganz gut so. Die gestrigen Kopfwehattacken haben sich glücklicherweise auch wieder verflüchtigt.

Tag/Klasse 6 (um 19 Uhr mit Marie) liegt zufrieden abgehakt und mit einem orangen Pünktchen versehen hinter mir, und ich spüre (juhu!) überhaupt keine Ermüdungserscheinungen. Ganz im Gegenteil! All das pusht mich und ich kann's schon gar nicht mehr erwarten, morgen wieder auf der Matte zu stehen. Ich hab sogar endlich mal unter der Woche frei, zumindest untertags, und weil ich das ja sonst selten schaffe, gönne ich mir den Genuss einer Frühnachmittagsstunde. Bin schon sehr gespannt.

Bisweilen kommt es mir so vor, als würde ich nicht innerhalb dieser 90 Minuten Hot Yoga - was übrigens ganz normal ist - vieles be- und aufarbeiten, sondern in jenen 1350 Minuten, die vom Tag übrig bleiben. Zwischenzeitlich fetzt's mich also schon ordentlich von einem Gedanken zum nächsten. Aber irgendwie genieße ich das. Die Entspannungsphasen zwischen den anstrengenden Asanas genießt man ja auch - sind diese täglichen 90 Minuten etwa mein neues Savasana?

# 5: Kopfweh...Wo ist der "Gefällt mir nicht"-Button?

Schön ist's gestern gegangen. So schön ruhig. Die Silent-Klassen (gestern mit Kathi) sind schon was besonderes. Da passiert immer was. Ob positiv oder negativ. Man kann sich da so schön auf sich konzentrieren, ist vielleicht nicht gar so abgelenkt wie in anderen Einheiten, hat aber auch sehr sehr viel mit sich selbst zu tun.

Heute leider komplettes Kontrastprogramm ;-(. Mein Kopf hat mir heute Morgen - wetterbedingt?!? - derartige Schmerzen verursacht, dass ich beim Aufwachen nicht mal genau gewusst hab, WO geschweigedenn WER ich bin. Eine leidige Erfahrung, so eine Migräneattacke. Dennoch bin ich zur 11- Uhr-Klasse (Marie) ins Studio, habe so manches zweite Set bewusst ausgelassen - und siehe da, es hat ein klein wenig Verbesserung gebracht. Zwar fühlte ich mich fast den ganzen Tag, den ich chillig mit Fritz, Omama und selbst fabriziertem Kirschkuchen im Garten verbracht habe, als hätte ich keinen Boden unter den Füßen, aber zumindest konnte ich auf das sonst obligatorische Kopfwehpulver verzichten.

Apropos schmerzlindernde Mittelchen: Auf Facebook habe ich seit kurzem neue Freunde: Franz Branntwein und Diana Balsam-Menthol. Die helfen mir ganz gut über die Runden...

Ihr wollt mir auch helfen und mich bei meinem Vorhaben unterstützen? Nur zu! Seit gestern gibt es hier auf dem Blog einen Facebook'schen "Gefällt mir"-Button. Ich weiß, ich bin einfach ein Web-2.0-Freak. Sei's drum, ich freu mich auf eure Klicks! Bussi, Danke!

# 4: Silence is golden. Also: Pscht!!

Irgendwie hab ich jetzt langsam aber sicher keinen Nerv mehr. Nein, nicht das Yoga hängt mir zum Hals raus, sondern dass schon wieder/noch immer Arbeiter in der Wohnung hackeln müssen. Die letzten Fehler an/auf den Wänden werden ausgebessert. An sich ist das ja eine gute Nachricht, bloß sehe ich momentan wieder nur das ganze Geputze im Nachhinein auf mich zukommen. *Ächz*

Was die Nach-Kontrolle der Decken und Wände angeht, kommt mir der zweite Teil der zweiten Position (Half Moon Pose and hands to Feet, siehe Pic) in der Bikram-Serie aber definitiv zugute: Ich kann einfach in der Mitte des Raumes stehen, mit ausgestreckten Armen meinen Kopf so weit zurück beugen und nach oben respektive nach hinten blicken, dass ich mich nicht mal mehr umdrehen muss. Danke Yoga!

Übrigens der Muskelkater, der mich vor/gestern geplagt hat, gehört wieder der Vergangenheit an. Dass sich auch dieser ganze scheiß Verputz-Feinstaub, der da in der Gegend rumschwirrt und den ich heute den ganzen Tag unfreiwillig einatmen musste, bald in Luft auflöst, hoffe ich inständig. Ich hasse Baustellen. Mittlerweile. Grrr. Aber Pscht, Agi, ned jammern, irgendwann hat das alles ein Ende! Auf zur "Silent" mit mir!

Ps.: Gestern habe ich scheinbar den Hot-Room-Rekord mit knapp 70 Personen (auf 100 m²) versäumt. Naja. Ich finde, es gibt Schlimmeres.

# 3: Das erste Zehntel - Triple Yoga is fun!

Ich bin echt ein "Seicherl" (so formuliert meine Großmutter zumindest). Meine Oberschenkel brennen nach meiner dritten Klasse in dieser Challenge auch ohne dass ich dafür in "Akward Pose", Teil 3 (siehe Bild) gehen muss. Bei jedem Schritt, bei jeder Stufe, egal ob treppauf oder -ab, spüre ich einen schmerzenden Muskelkater und sehne mich schon jetzt wieder nach der nächsten (morgen! *g*) aufwärmenden Klasse!

Trotzdem: Gut ist's heute (19 Uhr; Marie) gegangen, sehr gut sogar! Ich kann mich lang an keine sooo gute Klasse erinnern. Wie auch immer. Der Feiertagsdienst heute war beschaulich, also ohne nennenswerten Ereignisse, und so konnte ich mich den ganzen Tag über auf meinen abendlichen Challenge-Part vorfreuen. Brav gearbeitet hab ich - da und dort - , und nun steht mir ein langes Wochenende inklusive Montag bevor, auf das ich mich ebenso vorfreue. Am Wochenende ist sogar sommerliches Wetter angekündigt. Angeblich bis zu 30 Grad.
Man muss nur dementsprechend "Geduld haben" - übrigens ein Tipp von Marie, den ich aus der heutigen Klasse gerne mitnehme und der sich - was ich stark hoffe - nicht einzig auf das Wetter bezieht.

# 2: Es geht weiter: Auch der pausenlose Regen...

Es ist ein Jammer. Kaum habe ich das Studio heute früh (nach der 7-Uhr-Klasse mit Nora) verlassen, ist mir schon wieder kalt. Es schüttet und schüttet und schüttet und schüttet... Temperaturen von grade mal 12 Grad (um die Mittagszeit) sind wahrlich nicht das, was man sich für den Juni vorstellt. Und es ist immer noch kein Ende dieses pausenlosen Regens in Sicht. Wie schon gesagt, ein Jammer.

Ulli, mit der ich seit Wochen, nein Monaten, nach einem gemeinsamen Yoga-Termin suche, war frühmorgens der einzige Lichtblick in dieser Tristesse, als sie mir völlig überraschend in der Garderobe auf die Schulter geklopft hat. "Ulli, du hier? Um 7 Uhr?!?! Ich bin begeistert!" - Die Klasse selbst, bezogen auf mein persönliches Empfinden meiner eigenen Praxis, war ganz ok, nicht über-drüber, aber zumindest auch nicht völlig daneben. Meinen Nacken (was/wer sitzt da bloß?) und meine Oberschenkel-Hinterseiten spüre ich aber ganz besonders. Morgen werde ich wohl wieder die Abend-Klasse anpeilen, um neben Kochsessions und Feiertagsdienst doch noch ein bisserl zum Relaxen zu kommen.
In den kommenden Wochen werde ich mich also Tag für Tag weiterhanteln, ein Pünktchen nach dem anderen sammeln, auf das übersichtliche Challenge-Plakat, auf dem sich außer mir noch mehr als 40 weitere Personen eingetragen haben, kleben und schließlich erneut feststellen, was ich eh schon weiß: Der Weg ist das Ziel!

# 1: The Challenge starts. Ps.: Take it easy!

So, Day 1 wäre geschafft! Nach einer mit an die 60 (!) Yog/in/is gefüllten Abendklasse (19h) mit Robert ("Take it easy!") geht der "Tag des Starts" langsam und gemütlich seinem Ende zu. Heute ist es mir beim Schwitzen durchwegs gut ergangen. Auch kein Wunder, draußen ist es erbärmlich für diese Jahreszeit. Windig, verregnet und viel zu kalt. Wir schreiben den 1. Juni, und das ist DAS Datum, an dem die "30 Day Bikram Challenge" ihren Ausgang nimmt. Also, auf in den Hot Room mit mir, denn heuer bin ich auch dabei! Begleitet mich bei meinen schweißtreibenden Erfahrungen, drückt mir die Daumen, dass ichs überhaupt schaffe und - das ist vielleicht euer wichtigster Part - hofft mit mir auf einen doch noch super Sommer!

Dieser Juni, hab ich beschlossen, wird mein spezieller Freund. Ich hab Respekt vor diesem Monat. Früher dachte ich, der Juni mag mich nicht. Auch nicht verwunderlich, denn die Erfahrungen, die ich mit ihm gesammelt habe, waren in den vergangenen Jahren ja nicht gerade die ersprießlichsten. Und um speziell meinen besten Freunden beim Lesen dieser Zeilen ein Schmunzeln aufs Gesicht zu zaubern (Stichwort: "Geh Agi, was los?Jetzt host scho wieda an Gips?!?!?"), resümiere ich hier jene Unfälle, die mir ausgerechnet und gnadenlos IMMER Anfang Juni passiert sind, und das viermal in Folge...

* 2000 - Bändereinriss am rechten Fuß (6 Wochen Gips!),
* 2001 - Schulterluxation rechts (4 Wochen Schlaufe!),
* 2002 - Gebrochener Mittelfußknochen links (wieder paar Wochen Gips!) und
* 2003 - Beide Radiusköpfchen gleichzeitig angeknackst (nur 1 Woche Verband/Schiene...puh, Glück im Unglück)...

Ich weiß also, wo was im Körper seinen Platz hat und freue mich umso mehr, mir es im heurigen Juni wirklich gut gehen zu lassen.

Es hat was auf sich mit diesem Monat, das weiß ich einfach. Der Unfall-Bann war glücklicherweise auch irgendwann gebrochen (ja, ich weiß, ihr kichert immer noch! *g*), und 2007 bin ich detto im Juni - vielleicht aus Dank, verletzungsfrei zu sein?! *g* - nach Santiago gegangen. Aber lassen wir die Vergangenheit Vergangenheit sein.

Ich bin gespannt, was sich DIESE Yoga-Challenge für mich ausgedacht hat und freue mich schon auf meinen morgigen Tag, der seeehr zeitig beginnen wird...